|
Тренинг личностного роста: секта или попытки изменить себя к лучшему?
Тема: Тренинг личностного роста: секта или попытки изменить себя к лучшему?
Источник: журнал "Мед-Инфо"
Ссылка на источник: http://med-info.ru/content/view/6355
Дата: 07.11.2014
Описание: Комментарии Ольги Перевезенцевой
«Многим профессионалам, психологам, психотерапевтам, психиатрам приходилось сталкиваться с историями глубоких депрессий, разочарований и апатии от таких прогрессивных эспресс-методов «личностного роста».
Несомненно, осознавать собственные положительные изменения необходимо. Но также важно помнить, что психика — очень тонкая организация. И любые резкие изменения в нашей жизни — это сильный стресс и испытание для всего организма человека.
К тренингам личностного роста, на мой взгляд, нужно подходить с осторожностью. Потому как, действительно, под вывесками и призывами изменить свою личность могут скрываться специалисты по сбору денежных средств со знаниями популярной практической психологии, но отнюдь не заинтересованные в вашем благополучии и психическом здоровье.
Конечно, иллюзия быстрых изменений входит в сознание людей, у которых действительно непросто получается справляться с жизненными ситуациями. Нормальные возрастные кризисы воспринимаются как тяжелые проблемы, что уж говорить о личностных, семейных кризисах. Поиск быстрых решений может оказаться ловушкой.
К тренингам личностного роста нужно подходить с осторожностью. Потому как, действительно, под вывесками и призывами изменить свою личность могут скрываться специалисты по сбору денежных средств
Прежде, чем сделать выбор в пользу тренинга личностного роста, поинтересуйтесь, за какое время вам предлагают обменять вредные привычки и проблемы на счастливую жизнь. Потому как для любых перемен необходимо время, чтобы желаемые изменения были долговременными.
Специалистами принято считать, что человек, как правило, проходит 5 стадий, на это в среднем может потребоваться от 6 месяцев до нескольких лет:
- предшествование (когда еще пока нет намерений что-либо менять);
- размышление (когда проблема выявлена, и возникла потребность в изменениях);
- подготовка (готовность к переменам);
- действие (непосредственно изменения);
- закрепление (использование нового поведения в повседневной жизни).
Знание этих этапов может помочь осмыслить изменения.
Осмыслить изменения — не значит вогнать себя в сильную стрессовую ситуацию, а значит с вниманием, заботой и пониманием отнестись к себе.
Очень важным является понимание, что проблемы на пути к изменениям неизбежны — это вполне нормальная составляющая процессов изменения.
Возможно, что возник некоторый пробел в знаниях. Воспримите это как сигнал к необходимым изменениям и новому качеству жизни.
Самосовершенствование — умение управлять изменениями и давать правильное направление, решая проблемы, а не накапливая их".
|
